माता-पिता के लिए सुझाव

14/05/09: जूली टेलर और आरए के साथ मां 

जब आप गर्भवती होती हैं तो कभी-कभी आपका रूमेटॉइड गठिया शांत या निष्क्रिय रह सकता है। हालाँकि, बच्चे के जन्म के बाद, गठिया कभी-कभी भड़क सकता है, यह कुछ हफ़्ते के भीतर हो सकता है या इससे अधिक समय तक रह सकता है। इस पत्रक का उद्देश्य आपको गठिया और नवजात शिशु के साथ रहने पर अपने जीवन को आसान बनाने के बारे में कुछ सुझाव देना है। यह कोई निश्चित सूची नहीं है और हो सकता है कि कुछ सुझाव आपके काम न आएं।  

आप जो भी प्रयास करें , कृपया याद रखें कि हर कोई चीजें अलग-अलग तरीके से करता है;  कोई "सही तरीका" नहीं है।

अफ़रा तफ़री 

हर किसी के अच्छे और बुरे दिन आते हैं लेकिन कुल मिलाकर कोशिश करें कि आप सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने के समय को कम करें। 

• नीचे एक डुप्लिकेट नैपी बैग रखें 
• बैग के साथ अतिरिक्त कपड़े भी रखें 
• यदि आपके पास जगह है, तो आसान पहुंच के भीतर एक यात्रा खाट या मूसा की टोकरी रखें 

• नीचे झुकने से बचने के लिए अपनी मूसा की टोकरी या कैरीकोट को स्टैंड या टेबल पर रखें। 
• बच्चे को अपने हाथों के बजाय अपनी बाहों का उपयोग करके उठाएं। 

सीढ़ी द्वार 

इन्हें खोलना एक दुःस्वप्न हो सकता है। इसे खरीदते समय एक ऐसा स्टोर ढूंढें जो आपको जितनी बार चाहें उतनी बार उपकरण आज़माने देगा। वह खोजें जो:  

• आप धक्का देकर बंद कर सकते हैं 

• क्लैस्प के बजाय एक बटन का उपयोग करता है ताकि आप अपनी उंगलियों के बजाय अपने पूरे हाथ का उपयोग कर सकें 
• यदि आपके हाथ भड़के हुए हैं तो फोम गेट खोलना मुश्किल हो सकता है। 

समय बदल रहा है 

जब बच्चे रेंगना शुरू करते हैं और अपना दिमाग विकसित करना शुरू करते हैं, तो यह सबसे कठिन कामों में से एक हो सकता है। 

• डिस्ट्रैक्शन थेरेपी में विशेषज्ञ बनें, चेंजिंग बैग के साथ हमेशा एक किताब या खिलौना रखें। 

• जहां भी संभव हो कमर की ऊंचाई में बदलाव करें। 
• आसानी से खोलने के लिए बड़ी पलकों वाली वासोजेन या कोई नैपी क्रीम। 
• वैकल्पिक रूप से, यदि आप चाहें, तो नैपी क्रीम को आसानी से खुलने वाले कंटेनरों में स्थानांतरित करें। 
• यदि आप बॉक्स वाले वाइप्स पसंद करते हैं, तो बूट्स में हल्के स्पर्श वाली ओपनिंग वाला वाइप्स होता है। 

कपड़े 

"आसानी" सोचो। 

• पॉपर की बजाय लोचदार 
• इस्त्री न करने वाले कपड़े और आसान देखभाल वाले कपड़े 
• डंगरी क्लिप कठिन हो सकते हैं 
• कुछ दुकानों में ज़िप्ड बेबी ग्रो और स्लीपिंग बैग का स्टॉक होता है। यदि ज़िप में कोई समस्या है, तो किसी को सुरक्षित रूप से टेप जोड़ने के लिए कहें ताकि उसे बांधने में मदद मिल सके। (सुनिश्चित करें कि बच्चा इसे अपने मुँह में लेने में असमर्थ है)।  

• जूते - बक्कल से बचें और वेल्क्रो या लेस चुनें। 

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा उसी शर्ट में सोता है जो उसने दिन में पहनी थी। यह वह प्यार है जो उन्हें मिलता है जो महत्वपूर्ण है; उनके कपड़े नहीं.  

नहाना 

• शिशुओं को हर दिन पूर्ण स्नान करने की आवश्यकता नहीं है। 
• एक शिशु स्नान का प्रयास करें जो स्नान के ऊपर क्लिप करता है और अपने स्वयं के प्लग के साथ नल के नीचे फिट होता है, जिससे भरना और खाली करना आसान हो जाता है। 

• स्नान में अपने छोटे बच्चे को सहारा देने के लिए बच्चे के आकार के स्पंज का उपयोग करने का प्रयास करें। 
• यदि स्नान करने में असमर्थ हैं, तो सबसे खराब काम के लिए वाइप्स/फलालैन का उपयोग करें। 

बाहर व बारे में 

• पुशचेयर यथासंभव हल्की होनी चाहिए। 
• क्या रेन कवर लगाना आसान है? 

• क्या पुशचेयर को नीचे रखते समय इसे चालू रखा जा सकता है? 
• क्या आप इसे अपनी कार में उठाने में सक्षम हैं? 
• क्या हार्नेस को ऊपर उठाना और समायोजित करना आसान है? 
• यह कैसे ढह जाता है? 

कैच कठिन हो सकते हैं; कभी-कभी भारी पुशचेयर रखना बेहतर होता है जिसके नीचे खरीदारी के लिए जगह हो।  

सोने का समय 

• सभी क्लैप्स आज़माएं. ऐसी खाटें होती हैं जो आपके घुटनों को किनारे की ओर धकेल कर किनारे को नीचे कर देती हैं।  
• जब बच्चा छोटा हो तो उसे सुलाते समय आपके जीवन को आसान बनाने के लिए एक ऐसी खाट रखें जिसमें दो स्तर हों। 

विश्राम का समय 

• याद रखें, किसी भी चीज़ को खिलौने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है; आपको फ़िडली बटन वाले महंगे खिलौनों की ज़रूरत नहीं है!  
• लोरी मोबाइल को बंद करना कठिन हो सकता है; शास्त्रीय संगीत के साथ एक पोर्टेबल सीडी प्लेयर उतना ही सुखदायक हो सकता है।  

ऐसा मत सोचो कि तुम्हें सब कुछ स्वयं ही करना है। सहायता के प्रस्ताव स्वीकार करें - लोगों के लिए विशिष्ट कार्य करने के लिए पूर्व-व्यवस्थित दिन/समय रखना आसान है।  

बच्चे अनुकूलनीय होते हैं - वे नहीं जानते कि आप पाठ्यपुस्तक नहीं। 

यह पत्रक उन माताओं के अनुरोध के बाद लिखा गया था जिन्हें रुमेटीइड गठिया है। उन्हें लगा कि जो टिप्स उन्होंने सीखे हैं, उन्हें अन्य माताओं तक पहुंचाया जाना चाहिए। यह रुमेटोलॉजी नर्स विशेषज्ञ के साथ मिलकर लिखा गया था।