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Consigli e suggerimenti per la pulizia

Ora sono disponibili molti più prodotti che ti aiutano a garantire che i tuoi denti siano mantenuti puliti, riducendo il rischio di problemi di salute orale come le malattie gengivali.

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In questo articolo

↓ Consigli per la pulizia
↓ Come spazzolare
↓ Spazzolino da denti
↓ Ausili per l'igiene orale
↓ Accessori opzionali
↓ Pulizia della protesi
↓ Cosa succede se ho appena subito un intervento chirurgico alle articolazioni?

Consigli per la pulizia

Spazzolare i denti due volte al giorno (al mattino e prima di andare a letto) per 2 minuti con un dentifricio "total care". (Il dentifricio "Total care" contiene fluoro, agenti antibatterici e ingredienti per combattere la placca e prevenire le malattie gengivali.) Ricordati di utilizzare un dentifricio privo di SLS (sodio lauril solfato) se soffri di secchezza delle fauci (vedi la sezione sulla secchezza delle fauci ) .
Se 2 minuti ti sembrano tanti, potresti continuare con la tua canzone preferita. Le app mobili scaricabili come Brush DJ possono aiutarti a farlo.
È importante pulire anche gli spazi interdentali (interdentalmente). A questo scopo sono disponibili vari strumenti – vedere 'Ausili per l'igiene orale' di seguito.
Non smettere di spazzolare o pulire gli spazi interdentali se le gengive sanguinano; questo accade perché la placca è ancora presente sui denti. Con una buona igiene orale regolare, noterai che il sanguinamento inizierà a diminuire.

Penso che l'unico problema con l'artrite reumatoide sia perché sono destrorso e il mio braccio destro è stato colpito... a volte al semplice atto di lavarmi i denti penso "oh Dio!"

Se ritieni che lo spazzolino sia pesante o faticoso da tenere in mano, puoi appoggiare il gomito sul lavandino del bagno per sostenere il peso mentre ti lavi i denti.
Se stare davanti a una bacinella è faticoso, puoi sederti con una grande ciotola sulle ginocchia mentre ti lavi i denti.
Cambia lo spazzolino ogni 3 mesi o quando mostra segni di usura (a seconda di quale evento si verifica per primo).
Anche se non hai più i denti, è importante mantenere la bocca pulita. Spazzola delicatamente le creste gengivali (dove un tempo c'erano i denti) e la lingua con uno spazzolino morbido, per prevenire infezioni.

Come spazzolare i denti (scattato con il permesso della Oral Health Foundation)

Clicca qui per vedere l'articolo completo

La spazzolatura rimuove la placca e i residui di cibo dalle superfici interne, esterne e masticatorie dei denti. Una corretta spazzolatura richiede almeno due minuti. La maggior parte degli adulti non si avvicina allo spazzolamento per così tanto tempo. Per avere un'idea del tempo impiegato, puoi provare a utilizzare un cronometro. Usa una goccia di dentifricio grande quanto un pisello quando ti lavi i denti.

Spazzolare la lingua ti aiuterà a rinfrescare l'alito e a pulire la bocca rimuovendo i batteri.

Ricordati di:

Prestare particolare attenzione al bordo gengivale, ai denti posteriori difficili da raggiungere e alle aree attorno a otturazioni, corone o altri restauri (ad esempio ponti).
Rimuovere eventuali protesi parziali prima di spazzolarle e pulirle separatamente (vedere più avanti per informazioni sulla pulizia della protesi).

Spazzolini da denti

Gli spazzolini manuali sono leggeri da usare ed economici; tuttavia, tendono ad avere manici sottili e teste enormi, il che li rende difficili da afferrare e da raggiungere direttamente i denti posteriori se l'apertura della mascella è limitata.

È possibile avvolgere un'impugnatura, come il nastro per l'impugnatura di una racchetta da tennis (può essere acquistato in un negozio di articoli sportivi o online) o il materiale antiscivolo Dycem (può essere acquistato su una bobina online), ma sarebbe necessario sostituire ogni volta un nuovo spazzolino da denti è stata acquistata. Il tuo dentista o terapista occupazionale può anche realizzare un'impugnatura personalizzata per lo spazzolino utilizzando materiale da impronta. Questo può essere rimosso dallo spazzolino e pulito in lavastoviglie, se necessario.

Considera uno spazzolino elettrico con una testina piccola (mini). Si possono manovrare attorno a tutta la bocca con le labbra ancora leggermente chiuse, affidandosi al tatto più che al tatto (non è fondamentale spalancare per vedere dove sono le setole, questo si sente).

Sono necessari meno tecnica e movimento (poiché la testa ruota/vibra da sola), il che può essere d'aiuto se i movimenti di torsione e strofinamento sono complicati o se non puoi usare la mano dominante. Hanno anche un manico più grosso che li rende più facili da tenere. Gli ultimi spazzolini elettrici sono molto più leggeri di prima.

Gli spazzolini elettrici variano nel design, quindi sarebbe utile fare riferimento alle istruzioni di spazzolatura fornite con il singolo spazzolino. In caso di dubbi, consultare un professionista delle cure dentistiche. Oral-B produce spazzolini elettrici (che i nostri autori consigliano, poiché ha una testina piccola e rotonda che rende più facile raggiungere le zone posteriori della bocca), così come Philips e Colgate.

Con uno spazzolino elettrico, c'è stata un'enorme differenza perché puoi ottenere dimensioni diverse [di manici].

Ausili per l'igiene orale

L'artrite reumatoide nelle articolazioni delle dita influirà sulla capacità di afferrare le cose, il che può rendere ancora più difficile la pulizia della bocca. I seguenti sono esempi di prodotti che aiutano a mantenere la bocca pulita e sono adatti all'uso se si ha una ridotta destrezza manuale/forza di presa. Possono essere acquistati presso studi dentistici, farmacie, supermercati e online.

NRAS non sostiene alcun marchio o prodotto specifico ma ha incluso alcuni esempi specifici per darti una buona idea dei tipi di prodotto disponibili. Come sempre, ti invitiamo a guardarti intorno per trovare i migliori prodotti per te come individuo:

Rendo i manici dei miei pennelli più grandi perché sono più facili da tenere in mano, e sono sicuro che ci sia qualcosa di più semplice che scivola sul [manico del] tuo pennello...

^{TePe Extra Grip è stato sviluppato in collaborazione con terapisti occupazionali qualificati presso il Centro di Aiuto Tecnico, Dipartimento di Reumatologia e Dipartimento di Chirurgia della Mano presso l'Ospedale Universitario di Skåne, Svezia.}

Per pulire gli spazi interdentali è possibile utilizzare spazzolini interdentali, filo interdentale o dispositivi interdentali.

Ricorda, puoi sempre chiedere a qualcuno di avvolgere del materiale di presa sulle maniglie per renderle più facili da tenere.

Sul mercato è ora disponibile una gamma di idropulsori/irrigatori orali. Per una revisione e un confronto delle funzionalità, puoi visitare bestreviewer .

Extra opzionali

I collutori possono anche aiutare a combattere la placca, prevenire le malattie gengivali e l’alito cattivo. Dovrebbero essere usati dopo aver pulito i denti e le gengive. Scegline uno che contenga fluoro, che sia antibatterico e privo di alcol.

Pulizia della protesi

Le protesi possono ospitare residui di cibo e batteri, quindi è importante pulirle regolarmente e accuratamente. Se soffri di secchezza delle fauci, prendi immunosoppressori e porti la dentiera, sei maggiormente a rischio di infezioni orali come il mughetto orale (candida). Una buona igiene orale e della protesi può aiutare a prevenire questo problema. Per consigli su come pulire la dentiera clicca qui .

Cosa succede se ho appena subito un intervento chirurgico alle articolazioni?

Quando hai subito un intervento chirurgico alla mano e non puoi usare la mano dominante, è davvero difficile e devi esercitarti a lungo, e posso ottenere quel lato con quella mano, ma letteralmente non riesco ad arrivare a quell'altro lato.

Se hai subito un'operazione alla spalla, al braccio o alla mano dominante; spazzolare i denti può essere più difficile e doloroso. Spazzola meglio che puoi con entrambe le mani (se ti senti a tuo agio, puoi chiedere a qualcuno di spazzolarti per te) e risciacqua vigorosamente per 1 minuto due volte al giorno con un collutorio antimicrobico, senza alcool e contenente fluoro. Può essere utile alternare le mani e fare delle pause durante la spazzolatura.

Se spazzolare due volte al giorno si rivela eccessivo, sarà sufficiente una spazzolata al giorno, a condizione che sia buona e accurata. Torna alla normale routine di pulizia non appena ti senti in grado di farlo. Se non riesci a effettuare alcuna pulizia per un certo numero di settimane dopo l'intervento chirurgico o se noti che le gengive iniziano a sanguinare di più, potrebbe valere la pena discutere di visite igieniche aggiuntive con il tuo team di cure dentistiche.

	1. Posiziona la testina dello spazzolino contro i denti, quindi inclina le punte delle setole con un angolo di 45 gradi rispetto al bordo gengivale. Muovere lo spazzolino con piccoli movimenti circolari, più volte, su tutte le superfici di ogni dente.
	2. Spazzolare le superfici esterne di ciascun dente, superiore e inferiore, mantenendo le setole angolate rispetto al bordo gengivale.
	3. Usa lo stesso metodo sulle superfici interne di tutti i denti.
	4. Spazzolare le superfici masticatorie dei denti.
	5. Per pulire le superfici interne dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente ed eseguire diversi piccoli movimenti circolari con la parte anteriore dello spazzolino.

	Wisdom Easy Floss Daily Flosser viene fornito con testine usa e getta che si inseriscono nel manico. Il manico lungo e la testa angolata facilitano il raggiungimento dei denti posteriori. Inserire le testine del filo interdentale può essere complicato, quindi potresti aver bisogno di qualcuno che lo faccia per te.
	Gli strumenti interdentali gadget come Philips Air Floss sono una buona alternativa ai metodi convenzionali anche se sono più costosi. Possono essere riempiti con acqua o collutorio e sono utili per lavare via lo sporco dalle tasche (interstizi tra il dente e la gengiva) e dalle aree di infezione/infiammazione.