Artrite reumatoide e affaticamento
La stanchezza è uno dei sintomi più comuni e può essere uno dei più debilitanti dell'AR. Si tratta di un livello di stanchezza che non sempre può essere alleviato con un buon sonno notturno e può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana.
In un'indagine NRAS del 2014, l'89% dei pazienti affetti da artrite reumatoide intervistati ha dichiarato di provare affaticamento, di cui il 40% ha manifestato un affaticamento persistente e grave.
Per le persone affette da artrite reumatoide, la stanchezza può essere uno dei sintomi più difficili da gestire. Spesso è anche grave, simile a quella sperimentata nella sindrome da stanchezza cronica. Eppure, spesso sentiamo parlare di stanchezza in modo preoccupante, come il fatto che gli operatori sanitari non le prestino la stessa attenzione di altri sintomi e che i pazienti non sappiano come gestirla al meglio.
Tenendo presente questo, la NRAS ha creato delle risorse per aiutare a combattere la stanchezza, tra cui il nostro opuscolo Fatigue Matters e il diario interattivo sulla stanchezza.
La stanchezza influenza ogni aspetto della vita. Regolare le proprie attività può davvero aiutare a gestirla, ma non è sempre facile. Potrebbe comportare decisioni difficili sulla definizione delle priorità delle attività (incluso il lavoro) e su quanto fare ogni giorno e ogni settimana, nonché se completare un'attività o distribuirla su più giorni, e questo non sempre viene naturale. Tenere un diario dei livelli di attività e di stanchezza può aiutare a regolare il ritmo.
Esistono molte altre strategie che possono aiutare a migliorare la stanchezza, tra cui:
- una dieta sana
- un buon livello di esercizio
- ottenere un migliore controllo della propria AR in generale, attraverso una combinazione di farmaci e tecniche di autogestione.
- Tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e favorire il sonno.
Sono molteplici le ragioni per cui le persone affette da artrite reumatoide e altre malattie reumatiche soffrono di stanchezza cronica (stanchezza costante o prolungata). Nell'artrite reumatoide, il sistema immunitario attacca le articolazioni, causando una serie di sintomi che possono contribuire alla stanchezza.
La stanchezza può peggiorare durante una riacutizzazione, quando si può verificare un'infiammazione cronica, con una o più articolazioni gonfie e doloranti.
Alcune delle cause più comuni di affaticamento nell'artrite reumatoide includono:
- dolore cronico
- cattivo umore, stress e altri problemi di salute mentale
- attività della malattia
- disabilità
- mancanza di attività fisica
- isolamento sociale
- Sonno scarso. Un sonno di scarsa qualità e agitato è comune nelle persone con AR e potresti scoprire che il dolore alle articolazioni ti fa svegliare mentre ti muovi durante la notte. Le persone con AR possono anche essere più inclini ad alcuni disturbi del sonno, come l'apnea notturna.
La stanchezza è importante
La stanchezza può avere un impatto significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre e può manifestarsi in qualsiasi momento e senza preavviso. Abbiamo creato una guida di auto-aiuto per spiegare cos'è la stanchezza, le cause e cosa si può fare per affrontare questo sintomo.
La stanchezza è importante
Lo stress è importante
Il nostro "Stress Matters" fa seguito al nostro rapporto omonimo, che ha trattato i risultati del nostro studio sulle esperienze di stress dei pazienti affetti da artrite infiammatoria (IA). Questo opuscolo esplora il significato dei risultati del nostro studio per le persone che convivono con l'IA, cos'è lo stress e fornisce suggerimenti su come gestirlo.
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Dormire bene la notte può essere difficile, soprattutto quando si soffrono i sintomi dell'artrite reumatoide. Ci auguriamo che questo articolo vi aiuti a trovare qualche consiglio per dormire bene la notte.