Artrite reumatoide e stanchezza

In un sondaggio NRAS nel 2014, l'89% dei pazienti con artrite reumatoide esaminata ha dichiarato di aver manifestato affaticamento, con il 40% di coloro che hanno avuto una fatica persistente e grave.  

Per le persone con artrite reumatoide, l'affaticamento può essere uno dei sintomi più difficili da gestire. È anche spesso grave, simile a quello sperimentato nella sindrome da affaticamento cronico. Eppure spesso sentiamo alcune cose preoccupanti sulla fatica, come gli operatori sanitari che non gli danno la stessa attenzione rispetto ad altri sintomi e pazienti che non sapevano il meglio per gestire la loro affaticamento.  

Con questo in mente, NRAS ha creato risorse per aiutare con la fatica, incluso il nostro opuscolo Fatigue Matters e il diario interattivo della fatica.  

La fatica influenza ogni aspetto della tua vita. Il ritmo delle tue attività può davvero aiutare con la gestione della fatica, ma non è sempre facile. Potrebbe comportare prendere decisioni difficili sulla definizione delle priorità delle attività (compreso il lavoro) e su quanto fare ogni giorno e settimana, nonché se completare un'attività o distribuirla su più giorni, e questo non sarà sempre naturale per le persone. . Tenere un diario dei livelli di attività e di fatica può aiutarti con il ritmo. 

Esistono molte altre strategie che possono aiutare a migliorare la fatica, tra cui:

• una dieta sana
• Un buon livello di esercizio
• Ottenere un migliore controllo del tuo RA in generale, attraverso una combinazione di tecniche di autogestione e di autogestione. 
• Tecniche di rilassamento, per ridurre lo stress e aiutare il sonno.

Ci sono molte ragioni per cui le persone con artrite reumatoide e altre malattie reumatiche sperimentano affaticamento cronico (affaticamento che è costante o a lungo termine). In RA, il sistema immunitario attacca le articolazioni, causando una serie di sintomi che possono contribuire alla fatica.

La fatica può essere peggiore durante un bagliore, quando potresti sperimentare un'infiammazione cronica, con una o più articolazioni gonfie e tenera.

Alcuni dei motivi comuni per la fatica in RA includono:

• Dolore cronico
• Umore basso, stress e altri problemi di salute mentale
• Attività della malattia
• disabilità
• Mancanza di attività fisica
• isolamento sociale
• povero sonno. Il sonno di scarsa qualità e irrequieto è comune nelle persone con RA e potresti scoprire che le articolazioni dolorose ti fanno svegliare mentre ti muovi durante la notte. Le persone con RA possono anche essere più inclini ad alcuni disturbi del sonno, come l'apnea del sonno.

La fatica conta

La stanchezza può avere un grave impatto sulla qualità della vita delle persone colpite e può manifestarsi in qualsiasi momento senza preavviso. Abbiamo creato una guida di auto-aiuto per spiegare cos'è la stanchezza, le cause e cosa puoi fare per contrastare questo sintomo.