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Consigli e suggerimenti per la pulizia

Oggi sono disponibili molti più prodotti che ti aiutano a mantenere puliti i tuoi denti, riducendo il rischio di problemi di salute orale come le malattie gengivali.

In questo articolo

↓ Consigli per la pulizia
↓ Come spazzolare i denti
↓ Spazzolino da denti
↓ Ausili per l'igiene orale
↓ Extra opzionali
↓ Pulizia della protesi dentaria
↓ Cosa succede se ho appena subito un intervento chirurgico alle articolazioni?

Consigli per la pulizia

Lavarsi i denti due volte al giorno (al mattino e prima di andare a letto) per 2 minuti con un dentifricio "Total Care". (Il dentifricio "Total Care" contiene fluoro, agenti antibatterici e ingredienti che combattono la placca e prevengono le malattie gengivali). Ricordarsi di utilizzare un dentifricio senza SLS (sodio lauril solfato) se si soffre di secchezza delle fauci (vedere la sezione sulla secchezza delle fauci).
Se 2 minuti ti sembrano troppi, potresti spazzolare i capelli al ritmo della tua canzone preferita. App scaricabili per dispositivi mobili come Brush DJ possono aiutarti.
È importante pulire anche gli spazi interdentali. Sono disponibili diversi strumenti per questo scopo: vedere la sezione "Ausili per l'igiene orale" più avanti.
Non smettere di spazzolare o pulire tra i denti se le gengive sanguinano; questo accade perché la placca è ancora presente sui denti. Con una buona e regolare igiene orale, noterai che il sanguinamento inizierà a diminuire.

Penso che l'unico problema con l'artrite reumatoide sia dovuto al fatto che sono destrorso e il mio braccio destro è stato colpito... a volte il semplice gesto di lavarmi i denti mi fa pensare "oh Dio!"

Se trovi lo spazzolino pesante o faticoso da tenere in mano, puoi appoggiare il gomito sul lavandino del bagno per sostenerne il peso mentre ti lavi i denti.
Se stare in piedi davanti al lavandino è stancante, puoi sederti tenendo una grande ciotola sulle ginocchia mentre ti lavi i denti.
Sostituisci lo spazzolino da denti ogni 3 mesi o quando mostra segni di usura (a seconda di quale evento si verifica per primo).
Anche se non hai più denti, è importante mantenere la bocca pulita. Spazzola delicatamente le gengive (dove un tempo si trovavano i denti) e la lingua con uno spazzolino morbido, per prevenire le infezioni.

Come lavarsi i denti (Fotografata con l'autorizzazione della Oral Health Foundation)

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Spazzolare i denti rimuove la placca e i residui di cibo dalle superfici interne, esterne e masticatorie dei denti. Una corretta spazzolatura richiede almeno due minuti. La maggior parte degli adulti non si avvicina nemmeno lontanamente a un tempo così lungo. Per avere un'idea del tempo impiegato, puoi provare a usare un cronometro. Usa una goccia di dentifricio grande quanto un pisello quando ti lavi i denti.

Spazzolare la lingua aiuta a rinfrescare l'alito e a pulire la bocca rimuovendo i batteri.

Ricordati di:

Prestare particolare attenzione al bordo gengivale, ai denti posteriori difficili da raggiungere e alle aree attorno a otturazioni, corone o altri restauri (ad esempio ponti).
Rimuovere eventuali protesi parziali prima di spazzolare i denti e pulirle separatamente (vedere di seguito le informazioni sulla pulizia delle protesi).

Spazzolini da denti

Gli spazzolini manuali sono leggeri da usare ed economici; tuttavia, tendono ad avere manici sottili e testine grandi, il che li rende difficili da impugnare e da raggiungere direttamente i denti posteriori se l'apertura della mascella è limitata.

È possibile avvolgere l'impugnatura con un nastro adesivo, come quello per racchette da tennis (acquistabile in un negozio di articoli sportivi o online) o con il materiale antiscivolo Dycem (acquistabile online in bobina), ma sarà necessario sostituirlo ogni volta che si acquista uno spazzolino nuovo. Il dentista o il terapista occupazionale possono anche realizzare un'impugnatura personalizzata per lo spazzolino utilizzando un materiale per impronte. Questo può essere rimosso dallo spazzolino e lavato in lavastoviglie, se necessario.

Prendi in considerazione uno spazzolino elettrico con una testina piccola (mini). Può essere manovrato in tutta la bocca con le labbra ancora leggermente chiuse, basandosi sul tatto piuttosto che sulla sensazione (non è essenziale aprire bene la testina per vedere dove sono le setole, puoi sentirlo).

Richiede meno tecnica e movimento (poiché la testina ruota/vibra autonomamente), il che può essere utile se i movimenti di torsione e sfregamento risultano difficili o se non si riesce a usare la mano dominante. Hanno anche un manico più robusto che li rende più facili da impugnare. Gli spazzolini elettrici più recenti sono molto più leggeri di prima.

Gli spazzolini elettrici variano nel design, quindi è utile fare riferimento alle istruzioni per l'uso fornite con il singolo spazzolino. In caso di dubbi, consultare un dentista. Oral-B produce spazzolini elettrici (che i nostri autori raccomandano, poiché hanno una testina piccola e rotonda che facilita il raggiungimento delle zone più profonde della bocca), così come Philips e Colgate.

Con uno spazzolino elettrico, la differenza è enorme perché puoi avere manici di diverse dimensioni.

Ausili per l'igiene orale

L'artrite reumatoide (AR) nelle articolazioni delle dita influisce sulla capacità di presa degli oggetti, rendendo la pulizia della bocca ancora più difficile. Di seguito sono riportati alcuni esempi di prodotti che aiutano a mantenere la bocca pulita e sono adatti all'uso in caso di ridotta destrezza manuale/forza di presa. Sono disponibili presso studi dentistici, farmacie, supermercati e online.

NRAS non promuove alcun marchio o prodotto specifico, ma ha incluso alcuni esempi specifici per darvi un'idea delle tipologie di prodotti disponibili. Come sempre, vi consigliamo di fare un giro per trovare i prodotti più adatti a voi:

Rendo i manici dei miei pennelli più grandi perché sono più facili da tenere, e sono sicuro che ci sia qualcosa di più facile da infilare [nel manico] del tuo pennello..

^{TePe Extra Grip è stato sviluppato in collaborazione con terapisti occupazionali qualificati presso il Centro di assistenza tecnica, il Dipartimento di reumatologia e il Dipartimento di chirurgia della mano dell'Ospedale universitario di Skåne, Svezia.}

Per pulire gli spazi tra i denti è possibile utilizzare spazzolini interdentali, filo interdentale o scovolini.

Ricordati che puoi sempre chiedere a qualcuno di avvolgere un po' di materiale antiscivolo attorno alle maniglie per renderle più facili da impugnare.

Sul mercato è ora disponibile una vasta gamma di idropulsori/irrigatori orali. Per una recensione e un confronto delle caratteristiche, visita bestreviewer.

Extra opzionali

Anche i collutori possono aiutare a combattere la placca, prevenire le malattie gengivali e l'alito cattivo. Dovrebbero essere usati dopo aver lavato denti e gengive. Scegline uno che contenga fluoro, sia antibatterico e senza alcol.

Pulizia della protesi dentaria

Le protesi dentarie possono ospitare residui di cibo e batteri, quindi è importante pulirle regolarmente e accuratamente. Se soffri di secchezza delle fauci, assumi immunosoppressori e indossi protesi dentarie, corri un rischio maggiore di infezioni orali come il mughetto (candida). Una buona igiene orale e delle protesi dentarie può aiutare a prevenirle. Per consigli su come pulire la tua protesi dentaria, clicca qui.

Cosa succede se ho appena subito un intervento chirurgico alle articolazioni?

Quando hai subito un intervento chirurgico alla mano e non riesci a usare la mano dominante, è davvero dura e devi esercitarti a lungo. Io riesco a usare quel lato con quella mano, ma letteralmente non riesco ad usare l'altro lato.

Se hai subito un intervento chirurgico alla spalla, al braccio o alla mano dominante, lavarsi i denti può essere più difficile e doloroso. Spazzola i denti il più possibile con entrambe le mani (se ti senti a tuo agio, puoi chiedere a qualcuno di farlo per te) e risciacqua energicamente per 1 minuto due volte al giorno con un collutorio antimicrobico, senza alcol e al fluoro. Alternare le mani e fare delle pause durante lo spazzolamento può essere utile.

Se lavarsi i denti due volte al giorno risulta eccessivo, una sola spazzolata al giorno sarà sufficiente, a patto che sia accurata e accurata. Riprendi la tua normale routine di pulizia non appena ti senti in grado di farlo. Se non riesci a effettuare alcuna pulizia per diverse settimane dopo l'intervento chirurgico o se noti che le gengive iniziano a sanguinare di più, potrebbe essere utile discutere di visite di igiene orale extra con il tuo dentista.

	1. Posiziona la testina dello spazzolino contro i denti, quindi inclina le setole a un angolo di 45 gradi rispetto al bordo gengivale. Muovi lo spazzolino con piccoli movimenti circolari, più volte, su tutte le superfici di ogni dente.
	2. Spazzolare le superfici esterne di ciascun dente, superiore e inferiore, mantenendo le setole angolate rispetto al bordo gengivale.
	3. Utilizzare lo stesso metodo sulle superfici interne di tutti i denti.
	4. Spazzolare le superfici masticatorie dei denti.
	5. Per pulire le superfici interne dei denti anteriori, inclinare lo spazzolino verticalmente ed effettuare diversi piccoli movimenti circolari con la parte anteriore dello spazzolino.

	Il filo interdentale quotidiano Wisdom Easy Floss è dotato di testine monouso da inserire nell'impugnatura. Il manico lungo e la testina angolata facilitano il raggiungimento dei denti posteriori. L'inserimento delle testine può essere complicato, quindi potrebbe essere necessario l'aiuto di qualcuno.
	Gli scovolini interdentali come Philips Air Floss rappresentano una valida alternativa ai metodi convenzionali, sebbene più costosi. Possono essere riempiti con acqua o collutorio e sono utili per rimuovere lo sporco dalle tasche gengivali (spazi tra dente e gengiva) e dalle aree di infezione/infiammazione.