Video di esercizi
Iniziare un regime di attività fisica può essere scoraggiante per chiunque soffra di una condizione come l’artrite reumatoide, ma l’esercizio ha molti benefici ed è consigliato a persone con tutti i tipi di artrite. I nostri video di esercizi ti offrono alcuni semplici esercizi che puoi fare da casa.
L'importanza dell'attività fisica
Il professor David Scott sostiene l’importanza dell’attività fisica
Introduzione di Ailsa Bosworth, fondatrice e campionessa nazionale dei pazienti:
Mi chiamo Ailsa Bosworth e ho fondato la società nel 2001. Mi piace che tu viva con l'artrite reumatoide e mi è stata diagnosticata nel "1983". All'epoca ero una neo mamma e, a dire il vero, l'esercizio fisico era l'ultima cosa che avevo in mente.
Ho subito molte sostituzioni e procedure articolari da quando mi è stata diagnosticata la prima volta poiché la mia artrite reumatoide era piuttosto aggressiva e, naturalmente, non avevo accesso ai trattamenti rivoluzionari disponibili oggi. Quindi quelli di voi a cui è stata diagnosticata l'artrite reumatoide più recentemente dovrebbero essere in grado di aspettarsi una vita relativamente attiva e sana con l'artrite reumatoide, e questa è la chiave non solo per fare affidamento sulle terapie farmacologiche ma anche per vedere cosa potete fare per voi stessi per mantenersi attivi e in salute: l'esercizio fisico è una componente fondamentale per assicurarsi di ottenere il meglio dai trattamenti e dalle terapie.
Per quelli di voi come me che devono convivere con lo storico danno articolare causato dalla nostra artrite reumatoide, potreste pensare che l'esercizio non può fare molto per me, il danno è fatto, ma credetemi quando dico che l'esercizio è molto importante non solo per ridurre il rischio di ulteriori danni articolari ma per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari; migliorare la forza muscolare e può aiutare a migliorare anche il tuo benessere mentale. L'esercizio fisico è per tutti noi, non importa in quale fase del tuo viaggio con RA, c'è qualcosa che tu e io possiamo fare, quindi scopriamolo. I prossimi video clip ti forniranno esempi di esercizi semplici e più avventurosi con la guida esperta di Jessica, fisioterapista. Ricorda che non devi fare tutto, ma tu/noi dovremmo fare qualcosa .