Il ruolo di un professionista della salute e del fitness per le persone con patologie muscolo-scheletriche

Di Wayne Johnson, supervisore del fitness presso l'Università di Birmingham 

Tratto dalla rivista NRAS, primavera 2013 

Si ritiene che nel Regno Unito circa 400.000 persone vivano con l'artrite reumatoide (RA).
 
Attualmente non esiste una cura e la gestione di questa condizione a lungo termine dipende fortemente dalle terapie farmacologiche. Esistono prove che suggeriscono che l’inclusione dell’esercizio fisico migliora la salute generale dei pazienti. L’introduzione dell’esercizio fisico nella vita dei pazienti che vivono con l’artrite reumatoide può aiutare a ridurre l’impatto della malattia, oltre a ridurre il rischio di altre malattie legate alla salute come la malattia coronarica, l’ictus e il diabete di tipo 2, riducendo il colesterolo, lo zucchero nel sangue e il riposo. livelli di pressione sanguigna. Le persone affette da patologie tendono a volte a non intraprendere l'attività fisica sia nella convinzione che possa causare più danni che benefici (soprattutto nei pazienti con problemi articolari) e in parte perché non sanno a chi rivolgersi per chiedere aiuto.
 
A prima vista, il pensiero delle palestre e dei centri benessere può essere un luogo intimidatorio. L’idea di vedere persone in forma, giovani e sane può essere scoraggiante, ma quando approfondisci un po’, inizi a capire che non è così. L’esercizio fisico può aiutare moltissimo a tutti.
 
Ad esempio, la postura può essere migliorata con un allenamento di resistenza, che rafforza i muscoli, ed esercizi di stretching, che migliorano la flessibilità. Rafforzando i muscoli, i pazienti possono sentirsi meglio perché può essere migliorato il supporto delle articolazioni. Lo stretching aiuta anche a ridurre la pressione biomeccanica sulle articolazioni. Una combinazione di nuoto, camminata e ciclismo (esercizi a basso impatto, che sono anche ottimi esercizi per l'artrite reumatoide), combinata con lo stretching allevia la rigidità e può fornire sollievo dal dolore. I benefici dell’esercizio non riguardano solo il modo in cui può aiutare le articolazioni, ma anche l’eliminazione di eventuali effetti collaterali indesiderati dei farmaci.
 
Ad esempio, l’aumento di peso può essere un effetto collaterale indesiderato, soprattutto quando si usano steroidi. L’aumento della massa corporea può spesso sottoporre le articolazioni a un forte stress, il che potrebbe causare più dolore. Un professionista del fitness prenderà in considerazione questi fattori e mirerà a ideare un programma che ti aiuterà a gestire l'esercizio in base alla tua condizione. Ti assicureranno di svolgere la sessione di allenamento in modo sicuro e a un livello che ti consenta di esercitarti senza dolore, nonché di recuperare dalla sessione. A seconda della palestra che utilizzi i servizi forniti possono variare.
 
Per coloro che soffrono di patologie muscoloscheletriche, l'elaborazione di un programma di esercizi potrebbe richiedere una conoscenza un po' più approfondita da parte del proprio medico, dato che potrebbero esserci molti altri fattori da considerare. Se il centro benessere che scegli può garantire che le sue strutture dispongano di personale pienamente qualificato per trattarti, allora sei in buone mani.
 
Questi professionisti tendono ad essere specificamente qualificati per affrontare condizioni come l'artrite reumatoide, l'ictus, il diabete e una vasta gamma di altre condizioni di salute, in alcuni casi in cui non possiamo aiutare personalmente, ti indicheremo sempre nella giusta direzione. Gli operatori sanitari comprendono che sei, o forse, più intrinsecamente consapevole di come la tua condizione ti influenza personalmente e quindi dovrebbero informarsi regolarmente sul feedback nel caso in cui sia necessario un aggiustamento al tuo programma o un rinvio a un medico. Dove lavoro come formatore, una varietà di persone provenienti da contesti diversi partecipano agli esercizi.
 
Ciò include i pensionati, gli accademici, gli studenti, il personale e i membri del pubblico. In questo ambiente scoprirai che tutti hanno un obiettivo comune, ovvero migliorare e mantenere la propria salute per poter svolgere le proprie attività quotidiane, qualunque esse siano. Questo può variare dal poter inginocchiarsi per fare il giardinaggio, o essere in grado di salire le scale senza aiuto in casa, o, più ambiziosamente, correre una mezza maratona. Qualunque sia il tuo obiettivo, iscriviti a una palestra locale per migliorare la tua salute e la tua forma fisica. Testimonianza del paziente: 
ho iniziato ad allenarmi con un allenatore. L'artrite colpì praticamente ogni articolazione del mio corpo, comprese le ginocchia, le caviglie, le spalle, i polsi e soprattutto le mani. Anche la mia salute psicologica è migliorata notevolmente; Ho molta più fiducia in me stesso e, di conseguenza, sono molto più felice dentro di me. Il mio allenatore non solo è stato una fonte inesauribile di supporto e consigli, ma mi ha anche incoraggiato a provare nuove forme di esercizi a cui pensavo non avrei mai potuto prendere parte. Mi ha anche incoraggiato a cambiare la mia dieta, e ora seguire un piano alimentare sano con un ottimo risultato. I progressi e i miglioramenti apportati dall’inizio sono stati notevoli.