Usando il computer

“Ho bisogno di usare molto il computer al lavoro e ho difficoltà ad usare mouse e tastiera. Le mie mani sono davvero gonfie e rigide alla fine della giornata. C’è qualcosa che posso fare per aiutare in questo?”

Al giorno d'oggi molti di noi sono costretti a utilizzare un computer al lavoro e può essere una dura lotta per le persone che soffrono di patologie a lungo termine che colpiscono le loro articolazioni. Lunghi periodi di utilizzo della tastiera/mouse possono causare gonfiore e dolore alle dita e ai polsi.  

Per fortuna, ora ci sono molte cose che possono essere fatte per alleviare i problemi associati all’uso del computer a lungo termine. Ecco alcuni esempi delle cose che puoi fare per aiutare.  

Se ti accorgi che i tuoi polsi si gonfiano e ti fanno male quando usi la tastiera e il mouse, prova a usare un supporto/poggiapolsi. Anche i cuscinetti in gel della tastiera possono aiutare. Un mouse wireless per laptop più piccolo è spesso utile poiché le dimensioni ridotte consentono alla base della mano di appoggiarsi sul tappetino del mouse.  

Se l'uso del mouse è un problema, prova a utilizzare le scorciatoie da tastiera. All'inizio potrebbe essere più lento, ma per molte persone è molto più semplice che usare costantemente il mouse.  

Se la digitazione è un vero problema, è disponibile un software di riconoscimento vocale. Uno comunemente disponibile si chiama Dragon. Anche l’uso di uno “scudo tastiera” può essere d’aiuto. Gli scudi tastiera hanno due funzioni principali: forniscono una piattaforma su cui l'utente può appoggiare le mani senza premere i tasti e rendono difficile premere accidentalmente più di un tasto.  

Quando prendi in considerazione soluzioni che aiutino con l'informatica, ricorda che una soluzione non va bene per tutti. Puoi leggere di più sul nostro sito web al seguente link:  

www.nras.org.uk/rheumatoid-arthritis-computing 

AbilityNet è un'organizzazione che fornisce consulenza e informazioni a privati, enti di beneficenza e datori di lavoro sulle tecnologie assistive e sull'accessibilità. Hanno una vasta gamma di schede informative che forniscono consigli pratici su condizioni specifiche e adattamenti hardware e software che possono aiutare le persone di qualsiasi età a utilizzare al meglio i computer.  

Puoi scoprire di più su AbilityNet, i servizi che offre e scaricare le sue risorse dal seguente link: www.abilitynet.org.uk/