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Consejos y trucos de limpieza.

Ahora hay muchos más productos disponibles para ayudarle a garantizar que sus dientes se mantengan limpios, reduciendo el riesgo de problemas de salud bucal como la enfermedad de las encías.

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En este articulo

↓ Consejos de limpieza
↓ Cómo cepillarse
↓ cepillo de dientes
↓ Ayudas para la higiene bucal
↓ Extras opcionales
↓ Limpieza de prótesis
↓ ¿Qué pasa si me acabo de operar de las articulaciones?

Consejos de limpieza

Cepillarse dos veces al día (por la mañana y antes de acostarse) durante 2 minutos con una pasta de dientes de 'cuidado total'. (La pasta de dientes 'Total Care' contiene flúor, agentes antibacterianos e ingredientes para combatir la placa y prevenir enfermedades de las encías). Recuerde utilizar una pasta de dientes sin SLS (lauril sulfato de sodio) si sufre de sequedad bucal (consulte la sección sobre sequedad bucal ). .
Si 2 minutos te parecen mucho tiempo, puedes seguir tu canción favorita. Las aplicaciones móviles descargables como Brush DJ pueden ayudarte a hacerlo.
Es importante también limpiar entre los dientes (interdentalmente). Hay varias herramientas disponibles para esto; consulte 'Ayudas para la higiene bucal' a continuación.
No dejes de cepillarte o limpiar entre los dientes si las encías sangran; Esto ocurre porque todavía hay placa presente en los dientes. Con un buen régimen de higiene bucal regular, notarás que el sangrado comienza a disminuir.

El único problema que creo con la AR es que soy diestro y mi brazo derecho se ha visto afectado… a veces el mero hecho de limpiarme los dientes pienso “¡oh Dios!”

Si el cepillo de dientes le resulta pesado o le resulta agotador sostenerlo, puede apoyar el codo en el lavabo del baño para soportar el peso mientras se cepilla.
Si estar parado frente a un lavabo le resulta agotador, puede sentarse con un cuenco grande en su regazo mientras se limpia los dientes.
Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses o cuando muestre signos de desgaste (lo que ocurra primero).
Incluso si ya no tienes dientes, es importante mantener la boca limpia. Cepille suavemente las crestas de las encías (donde solían estar los dientes) y la lengua con un cepillo de dientes suave para prevenir infecciones.

Cómo cepillarse (Tomado con permiso de la Oral Health Foundation)

Haga clic aquí para ver el artículo completo

El cepillado elimina la placa y las partículas de comida de las superficies internas, externas y de mordida de los dientes. Un cepillado adecuado requiere al menos dos minutos. La mayoría de los adultos no llegan a cepillarse durante tanto tiempo. Para tener una idea del tiempo necesario, puedes intentar utilizar un cronómetro. Utilice una gota de pasta de dientes del tamaño de un guisante al cepillarse.

Cepillarse la lengua ayudará a refrescar el aliento y limpiará la boca eliminando las bacterias.

Recuerda:

Preste especial atención a la línea de las encías, a los dientes posteriores de difícil acceso y a las zonas alrededor de empastes, coronas u otras restauraciones (por ejemplo, puentes).
Retire las dentaduras postizas parciales antes de cepillarlas y límpielas por separado (consulte más abajo para obtener información sobre la limpieza de las dentaduras postizas).

cepillos de dientes

Los cepillos de dientes manuales son ligeros de usar y económicos; sin embargo, tienden a tener mangos delgados y cabezas enormes, lo que hace que sea difícil agarrarlos y llegar directamente a los dientes posteriores si la apertura de la mandíbula es limitada.

Se puede envolver un mango, como cinta de agarre para raqueta de tenis (que se puede comprar en una tienda de deportes o en línea) o material antideslizante Dycem (que se puede comprar en un carrete en línea), pero sería necesario reemplazarlo cada vez que se use un cepillo de dientes nuevo. fue comprado. Su dentista o terapeuta ocupacional también puede realizar un agarre personalizado para su cepillo de dientes utilizando material de impresión. Esto se puede quitar del cepillo de dientes y limpiar en el lavavajillas según sea necesario.

Considere un cepillo de dientes eléctrico con un cabezal pequeño (mini). Se pueden maniobrar alrededor de toda la boca con los labios todavía ligeramente cerrados, basándose en la sensación del tacto más que en el tacto (no es necesario abrir mucho para ver dónde están las cerdas, puedes sentirlo).

Se requiere menos técnica y movimiento (ya que la cabeza gira/vibra), lo que puede ayudar si los movimientos de torsión y fregado son complicados, o si no puedes usar tu mano dominante. También tienen un mango más grueso que los hace más fáciles de sostener. Los últimos cepillos de dientes eléctricos son mucho más ligeros que antes.

Los cepillos de dientes eléctricos varían en diseño, por lo que sería útil consultar las instrucciones de cepillado suministradas con cada cepillo de dientes. En caso de duda, consulte a un profesional de atención dental. Oral-B fabrica cepillos de dientes eléctricos (que nuestros autores recomiendan, ya que tiene un cabezal pequeño y redondo que facilita el acceso a la parte posterior de la boca), al igual que Philips y Colgate.

Con un cepillo de dientes eléctrico, eso marcó una gran diferencia porque puedes conseguir diferentes tamaños [de mangos].

Ayudas para la higiene bucal.

La AR en las articulaciones de los dedos afectará la capacidad de agarre de las cosas, lo que puede dificultar aún más la limpieza de la boca. Los siguientes son ejemplos de productos para ayudar a mantener la boca limpia y son adecuados para su uso si tiene una destreza manual o fuerza de agarre reducidas. Se pueden adquirir en consultorios dentales, farmacias, supermercados y online.

NRAS no respalda ninguna marca o producto específico, pero ha incluido algunos ejemplos específicos para darle una buena idea de los tipos de productos disponibles. Como siempre, le recomendamos que compare precios para encontrar los mejores productos para usted como individuo:

Hago los mangos de mis pinceles más grandes porque son más fáciles de sostener, y estoy seguro de que hay algo más fácil que se desliza en [el mango de] tu pincel...

^{TePe Extra Grip se desarrolló en colaboración con terapeutas ocupacionales cualificados del Centro de Ayuda Técnica, Departamento de Reumatología y Departamento de Cirugía de la Mano del Hospital Universitario de Skåne, Suecia.}

Se pueden utilizar cepillos interdentales, hilo dental o hilo dental para limpiar entre los dientes.

Recuerde, siempre puede pedirle a alguien que envuelva algún material de agarre en las manijas para que sean más fáciles de sostener.

Actualmente existe en el mercado una gama de irrigadores dentales/irrigadores bucales. Para una revisión y comparación de funciones, puede visitar bestreviewer .

Extras opcionales

Los enjuagues bucales también pueden ayudar a combatir la placa, prevenir enfermedades de las encías y el mal aliento. Deben usarse después de limpiarse los dientes y las encías. Elija uno que contenga flúor y que sea antibacteriano y no contenga alcohol.

limpieza de dentaduras postizas

Las dentaduras postizas pueden albergar restos de comida y bacterias, por lo que es importante limpiarlas con regularidad y en profundidad. Si sufre de sequedad en la boca, toma inmunosupresores y usa dentaduras postizas, corre un mayor riesgo de sufrir infecciones orales como aftas orales (cándida). Una buena higiene bucal y de la dentadura postiza puede ayudar a prevenir esto. Para obtener consejos sobre cómo limpiar su dentadura postiza, haga clic aquí .

¿Qué pasa si acabo de someterme a una cirugía de articulación?

Cuando te han operado la mano y no puedes usar tu mano dominante, es muy difícil y tienes que practicar durante mucho tiempo, y puedo llegar a ese lado con esa mano, pero literalmente no puedo llegar a ese otro. lado.

Si ha tenido una operación en su hombro, brazo o mano dominante; El cepillado puede ser más difícil y doloroso. Cepíllese lo mejor que pueda con cualquiera de las manos (si se siente cómodo, puede pedirle a alguien que lo haga por usted) y enjuáguese vigorosamente durante 1 minuto dos veces al día con un enjuague bucal antimicrobiano, sin alcohol y que contenga flúor. Alternar las manos y tomar descansos al cepillarse puede ser beneficioso.

Si cepillarse dos veces al día resulta demasiado, un cepillado al día será suficiente, siempre que sea un cepillado bueno y minucioso. Vuelva a su rutina de limpieza normal tan pronto como se sienta capaz de hacerlo. Si no puede realizar ninguna limpieza durante varias semanas después de la cirugía o si nota que sus encías comienzan a sangrar más, puede valer la pena consultar visitas de higiene adicionales con su equipo de atención dental.

	1. Coloque el cabezal de su cepillo de dientes contra sus dientes, luego incline las puntas de las cerdas en un ángulo de 45 grados contra la línea de las encías. Mueva el cepillo con pequeños movimientos circulares, varias veces, sobre todas las superficies de cada diente.
	2. Cepille las superficies exteriores de cada diente, superior e inferior, manteniendo las cerdas en ángulo contra la línea de las encías.
	3. Utilice el mismo método en las superficies interiores de todos los dientes.
	4. Cepille las superficies de mordida de los dientes.
	5. Para limpiar las superficies internas de los dientes frontales, incline el cepillo verticalmente y realice varios pequeños movimientos circulares con la parte frontal del cepillo.

	Wisdom Easy Floss Daily Flosser viene con cabezales de hilo dental desechables que se insertan en el mango. El mango largo y la cabeza en ángulo facilitan el acceso a los dientes posteriores. Insertar los cabezales del hilo dental puede resultar complicado, por lo que es posible que necesites que alguien lo haga por ti.
	Los dispositivos de hilo dental como Philips Air Floss son una buena alternativa a los métodos convencionales, aunque son más costosos. Se pueden cargar con agua o enjuague bucal y son útiles para eliminar la suciedad de las bolsas (espacios entre el diente y la encía) y áreas de infección/inflamación.