Vídeos de ejercicios
Iniciar un régimen de ejercicio puede resultar abrumador para cualquier persona con una afección como la AR, pero el ejercicio tiene muchos beneficios y se recomienda para personas con todo tipo de artritis. Nuestros videos de ejercicios te brindan algunos ejercicios simples que puedes hacer desde casa.
La importancia de la actividad física.
El profesor David Scott avala la importancia de la actividad física
Introducción de Ailsa Bosworth, fundadora y campeona nacional de pacientes:
Mi nombre es Ailsa Bosworth y fundé la sociedad en 2001. Me gusta vivir con artritis reumatoide y me diagnosticaron en “1983”. En ese momento era madre primeriza y, para ser sincera, el ejercicio era lo último que tenía en mente.
Me han sometido a muchos reemplazos y procedimientos de articulaciones desde que me diagnosticaron por primera vez, ya que mi AR era bastante agresiva y, por supuesto, no tenía acceso a los tratamientos revolucionarios que están disponibles hoy en día. Entonces, aquellos de ustedes que recibieron el diagnóstico más reciente deberían poder esperar una vida relativamente activa y saludable con AR, y esa es la clave no solo para depender de las terapias farmacológicas, sino también para ver qué pueden hacer por sí mismos. Manténgase activo y saludable: el ejercicio es un componente clave para garantizar que obtenga lo mejor de sus tratamientos y terapias.
Para aquellos de ustedes como yo que tienen que vivir con el daño histórico en las articulaciones causado por nuestra AR, es posible que estén pensando que el ejercicio no puede hacer mucho por mí, el daño ya está hecho, pero créanme cuando digo que el ejercicio es muy importante no solo para reducir el riesgo de un mayor daño articular pero para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular; mejorar la fuerza muscular y también puede ayudar a mejorar su bienestar mental. El ejercicio es para todos nosotros, sin importar en qué etapa de su viaje con AR, hay algo que usted y yo podemos hacer, así que averigüémoslo. Los siguientes videoclips le brindarán ejemplos de ejercicios simples y más aventureros con la guía experta de Jessica, fisioterapeuta. Recuerde que no tiene que hacerlo todo, pero usted/nosotros deberíamos hacer algo .