Recurso

Vídeos de ejercicios

Iniciar un régimen de ejercicio puede resultar abrumador para cualquier persona con una afección como la AR, pero el ejercicio tiene muchos beneficios y se recomienda para personas con todo tipo de artritis. Nuestros videos de ejercicios te brindan algunos ejercicios simples que puedes hacer desde casa. 

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La importancia de la actividad física.

El profesor David Scott avala la importancia de la actividad física

Mire nuestras demostraciones de ejercicios que puede hacer a continuación.

Hacer ejercicio con AR: Introducción

Empezando

¿Es el ejercicio adecuado para mí?

Cuadrados de lavado de pared

Ejercicio del alfabeto de muñeca

Ejercicios para piernas y pies.

Ejercicio de flexiones desde una silla.

Ejercicios de fortalecimiento

ejercicios de pasos

Ejercicio sentado o de pie

Ejercicio intensificado