Artritis reumatoide y fatiga.

En una encuesta de NRAS en 2014, el 89% de los pacientes con artritis reumatoide encuestada dijo que experimentaron fatiga, con el 40% de los que experimentaban fatiga persistente y grave.  

Para las personas con artritis reumatoide, la fatiga puede ser uno de los síntomas más difíciles de manejar. También es a menudo severo, similar al experimentado en el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, a menudo escuchamos algunas cosas preocupantes sobre la fatiga, como los profesionales de la salud que no prestan tanta atención como otros síntomas y pacientes que no saben cómo manejar su fatiga.  

Con esto en mente, NRAS ha creado recursos para ayudar con la fatiga, incluido nuestro folleto Fatigue Matters y nuestro diario interactivo de fatiga.  

La fatiga afecta todos los aspectos de tu vida. Controlar el ritmo de sus actividades puede ayudar mucho a controlar la fatiga, pero no siempre es fácil. Podría implicar tomar decisiones difíciles sobre la priorización de actividades (incluido el trabajo) y cuánto hacer cada día y semana, así como si completar una actividad o distribuirla en varios días, y esto no siempre será algo natural para las personas. . Llevar un diario de los niveles de actividad y de fatiga puede ayudarle a controlar el ritmo. 

Hay muchas otras estrategias que pueden ayudar a mejorar la fatiga, que incluyen:

• Una dieta saludable
• Un buen nivel de ejercicio
• Obtener un mejor control de su AR en general, a través de una combinación de medicamentos y técnicas de autogestión. 
• Técnicas de relajación, para reducir el estrés y ayudar a dormir.

Hay muchas razones por las cuales las personas con artritis reumatoide y otras enfermedades reumáticas experimentan fatiga crónica (fatiga que es constante o a largo plazo). En la AR, el sistema inmune ataca las articulaciones, causando una serie de síntomas que pueden contribuir a la fatiga.

La fatiga puede ser peor durante una llamarada, cuando puede experimentar inflamación crónica, con una o más articulaciones hinchadas y tiernas.

Algunas de las razones comunes de la fatiga en la AR incluyen:

• dolor crónico
• bajo estado de ánimo, estrés y otros problemas de salud mental
• actividad de la enfermedad
• discapacidad
• Falta de actividad física
• aislamiento social
• Mal sueño. El sueño de baja calidad e inquieto es común en las personas con AR y puede encontrar que las articulaciones dolorosas te hacen despertar mientras te mueves durante la noche. Las personas con AR también pueden ser más propensas a algunos trastornos del sueño, como la apnea del sueño.

La fatiga importa

La fatiga puede tener un impacto severo en la calidad de vida de los afectados y puede aparecer en cualquier momento sin previo aviso. Hemos creado una guía de autoayuda para explicarte qué es la fatiga, sus causas y qué puedes hacer para afrontar este síntoma.