Artritis reumatoide y fatiga.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes y puede ser uno de los más debilitantes de la AR. Es un nivel de cansancio que no siempre se puede aliviar con un buen sueño nocturno y que puede tener un impacto importante en la vida diaria.
En una encuesta del NRAS realizada en 2014, el 89 % de los pacientes con artritis reumatoide encuestados dijeron que experimentaban fatiga, y el 40 % de los que experimentaban fatiga grave y persistente.
Sin embargo, a pesar de ser un síntoma tan común y grave, a menudo escuchamos algunas cosas preocupantes sobre la fatiga, como que los profesionales de la salud no le prestan tanta atención como a otros síntomas y que los pacientes no saben cuál es la mejor manera de controlar su fatiga.
Con esto en mente, NRAS ha creado recursos para ayudar con la fatiga, incluido nuestro folleto Fatigue Matters y nuestro diario interactivo de fatiga.
La fatiga afecta todos los aspectos de tu vida. Controlar el ritmo de sus actividades puede ayudar mucho a controlar la fatiga, pero no siempre es fácil. Podría implicar tomar decisiones difíciles sobre la priorización de actividades (incluido el trabajo) y cuánto hacer cada día y semana, así como si completar una actividad o distribuirla en varios días, y esto no siempre será algo natural para las personas. . Llevar un diario de los niveles de actividad y de fatiga puede ayudarle a controlar el ritmo.
También existen muchas otras estrategias que pueden ayudar, incluida una dieta saludable, un buen nivel de ejercicio y un mejor control de la AR en general, mediante una combinación de medicamentos y técnicas de autocontrol.
Hay muchas razones por las que las personas con AR experimentan fatiga crónica (fatiga constante o prolongada). Las investigaciones indican que son principalmente los efectos de tener AR los que pueden
contribuir a la fatiga: en particular, dolor, mal humor/mala salud mental, actividad de la enfermedad, discapacidad, inactividad, aislamiento social y, por supuesto, falta de sueño. El sueño inquieto y de mala calidad es común en las personas con AR y es posible que el dolor en las articulaciones haga que se despierte mientras se mueve durante la noche.
La fatiga importa
La fatiga puede tener un impacto severo en la calidad de vida de los afectados y puede aparecer en cualquier momento sin previo aviso. Hemos creado una guía de autoayuda para explicarte qué es la fatiga, sus causas y qué puedes hacer para afrontar este síntoma.
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Dormir →
Dormir bien por la noche puede ser difícil, especialmente cuando sufre los síntomas de la AR. Esperamos que este artículo le ayude a brindarle algunos consejos para dormir bien por la noche.