Blog

Darllenwch ein blog NRAS newydd sy'n cynnwys awgrymiadau ar sut i reoli eich AP a straeon personol o'r gymuned RA.

Edrych yn ôl ar Wythnos Ymwybyddiaeth RA 2024 | #STOPtheStereoteip

Edrych yn ôl ar Wythnos Ymwybyddiaeth RA 2024 | #STOPtheStereoteip Blog gan Eleanor Burfitt Eleni ar gyfer Wythnos Ymwybyddiaeth RA 2024, ein nod oedd #STOPtheStereoteip – gan amlygu’r camsyniadau y mae pobl sy’n byw gydag RA yn eu clywed yn ddyddiol. Fe wnaethom sefydlu cwis #STOPtheStereoteip newydd i bobl brofi’r datganiadau hyn a […]

Ymprydio ag Arthritis Gwynegol: rhan 2

Yn y blog hwn mae PT Ayesha Ahmad yn rhannu ei phrofiad ar ymprydio gydag RA yn ystod Ramadan eleni.

Sgowsiaid ac Ysgolheigion: NRAS yng Nghynhadledd BSR

Golwg sydyn yn ôl ar ein hamser yng Nghynhadledd Cymdeithas Rhiwmatoleg Prydain (BSR) ddiwedd mis Ebrill.

Allwch chi deimlo'r tywydd yn eich cymalau?

Wrth i'r gaeaf ddechrau, mae cadw'n gynnes yn dod yn brif flaenoriaeth, yn enwedig i'r rhai sy'n byw gydag arthritis gwynegol. Dyma rai awgrymiadau cyfeillgar i'r gyllideb i sicrhau eich bod yn cadw'n glyd ac yn gyfforddus y gaeaf hwn.

Llywio Ramadan ag Arthritis Gwynegol: Rhan 1

Eleni, disgwylir i Ramadan ddechrau ar 11 Mawrth 2024 a disgwylir iddo orffen ar 10 Ebrill 2024 gydag Eid-ul-Fitr. Wrth inni edrych ymlaen at fis sanctaidd Ramadan, bydd rhai ohonoch yn pendroni a ddylech chi ymprydio ai peidio.

Cynhesrwydd Gaeaf ar Gyllideb: Cynghorion ar gyfer Curo'r Oer Gyda Arthritis Gwynegol

Wrth i'r gaeaf ddechrau, mae cadw'n gynnes yn dod yn brif flaenoriaeth, yn enwedig i'r rhai sy'n byw gydag arthritis gwynegol. Dyma rai awgrymiadau cyfeillgar i'r gyllideb i sicrhau eich bod yn cadw'n glyd ac yn gyfforddus y gaeaf hwn.

Canllaw i Aros yn Egnïol gydag Arthritis Llidiol: Rhan 2

Gall y syniad o wneud ymarfer corff gydag arthritis fod yn frawychus, a gall llawer o unigolion deimlo'n bryderus ynghylch mynd i'r gampfa. Er bod yr ofn hwn yn gwbl ddealladwy, mae yna strategaethau y gallwch chi eu rhoi ar waith i'w gwneud yn fwy hygyrch a hwyluso'ch hun i fyd ymarfer corff.

Arholiadau Eistedd ag Arthritis Llidiol: Arweiniad i Lwyddiant

Gall cyfnodau arholiad i'r rhai sy'n byw gydag Arthritis Gwynegol (RA) fod yn brofiad brawychus. Fodd bynnag, gyda'r strategaethau a'r gefnogaeth gywir, ni allwch oroesi yn unig ond ffynnu yn ystod arholiadau.

Cael Nadolig bach 'llawn' i chi'ch hun? Y ffeithiau am RA ac alcohol

Cael Nadolig bach 'llawn' i chi'ch hun? Y ffeithiau am RA ac alcohol Blog gan Victoria Butler Mae gan y DU hanes hir gydag alcohol. Yn y canol oesoedd, dechreuodd llawer o ddynion eu diwrnod yn yfed cwrw gyda brecwast! Mae'n debyg nad yw hyn oherwydd bod dŵr yn anniogel i'w yfed (mae'n ymddangos bod hyn yn gyffredin […]

Canllaw i Aros yn Egnïol gydag Arthritis Llidiol

Gall gweithio allan gydag arthritis fod yn brofiad brawychus ac mae llawer yn profi pryder yn y gampfa. Mae hyn yn gwbl ddealladwy ond mae yna strategaethau y gallwch chi eu rhoi ar waith i'w gwneud hi'n haws i chi ymgolli ym myd ymarfer corff.

8 awgrym i gael Diwali di-straen pan fyddwch chi'n byw gydag RA

Mae Diwali yn gyfnod llawn hapusrwydd a llawenydd, ond i rywun fel fi sy'n byw gydag RA, gall hefyd deimlo'n llethol ac yn ofnus. Dros y blynyddoedd, rydw i wedi dysgu ffyrdd o reoli'r straen a'r ofn o'i gwmpas y byddwn i wrth fy modd yn eu rhannu gyda chi.

Myfyrdodau ar fy mywyd gydag RA, Diwrnod Arthritis y Byd hwn

Myfyrdodau ar fy mywyd gydag RA, y Blog Diwrnod Arthritis y Byd hwn gan Ailsa Bosworth MBE, Sylfaenydd NRAS a Hyrwyddwr Cleifion Cenedlaethol Thema Diwrnod Arthritis y Byd hwn, 12 Hydref, 2023 yw 'Byw gyda Chlefyd Rhewmatig a Chyhyrysgerbydol ym mhob cyfnod o fywyd' . Yn 74 oed rydw i wedi byw amser hir a 43 mlynedd o’r bywyd hwnnw […]

10 ffordd y gallwch wella eich lles meddwl os oes gennych salwch cronig

10 ffordd y gallwch chi wella'ch lles meddyliol os oes gennych chi salwch cronig Blog gan Nadine Garland Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn nodi bod lles yn “gyflwr o les corfforol, meddyliol a chymdeithasol cyflawn, ac nid dim ond absenoldeb afiechyd neu lesgedd .” Mae’n hawdd canolbwyntio ar les corfforol wrth ddelio â chyflwr iechyd cronig fel Arthritis Gwynegol (RA) a […]

Syniadau da ar arddio gydag Arthritis Gwynegol

Gall byw gydag arthritis gwynegol (RA) fod yn heriol, nid yn unig oherwydd y boen corfforol a'r cyfyngiadau y mae'n eu gosod ond hefyd oherwydd y gall arwain at deimladau o unigrwydd ac unigedd.

Edrych yn ôl ar Wythnos Ymwybyddiaeth JIA 2023

Edrych yn ôl ar Blog Wythnos Ymwybyddiaeth JIA 2023 gan Nicola Goldstone I'r rhai sy'n byw gydag Arthritis Idiopathig Ieuenctid (JIA), mythau fel “ni all plant gael arthritis”, “rydych chi bob amser yn tyfu allan ohono”, “roeddech chi'n iawn ddoe, felly allwch chi ddim teimlo mor ddrwg â hynny heddiw”, gall fod yn ofidus i glywed yn ogystal â rhwystredig i gyson […]

5 awgrym da ar hedfan gydag Arthritis Gwynegol

5 awgrym da ar hedfan gyda Arthritis Gwynegol Blog gan Aribah Rizvi Ydych chi'n poeni am hedfan gydag Arthritis Gwynegol? Peidiwch â gadael i'ch AP eich dal yn ôl rhag mwynhau taith i ffwrdd. Dyma ein 5 awgrym gorau ar sut i wneud hedfan yn gyfforddus ac yn haws. 1. Cês pedair olwyn Tynnu dwy olwyn drom […]

5 Ffordd Effeithiol o Ymdopi ag Unigrwydd Wrth Fyw ag Arthritis Gwynegol

Gall byw gydag arthritis gwynegol (RA) fod yn heriol, nid yn unig oherwydd y boen corfforol a'r cyfyngiadau y mae'n eu gosod ond hefyd oherwydd y gall arwain at deimladau o unigrwydd ac unigedd.

NRAS yng Nghynhadledd BSR 2023

NRAS yng Nghynhadledd BSR 2023 Blog gan Tim Chaplin Ar ddiwedd mis Ebrill, mynychais fy Nghynhadledd Cymdeithas Brydeinig Rhiwmatoleg (BSR) gyntaf. I'r rhai ohonoch nad ydych yn ymwybodol, mae'r BSR yn sefydliad aelodaeth proffesiynol ar gyfer gweithwyr gofal iechyd proffesiynol sy'n ymwneud â thrin a rheoli clefydau rhiwmatolegol yn y Deyrnas Unedig. […]

5 awgrym i wneud Glanhau Gwanwyn gydag Arthritis Gwynegol yn haws

5 awgrym i'w gwneud hi'n haws Glanhau'r Gwanwyn gydag Arthritis Gwynegol Blog gan Aribah Rizvi Gyda'r gwanwyn yn ei flodau (bwriad o'r smotyn), efallai y bydd y rhai ag RA yn ofni'r meddwl am lanhau'n ddwfn yn y gwanwyn. Mae glanhau'r gwanwyn yn bwysig i bawb yn enwedig i'r rhai sy'n dioddef o alergeddau. Fodd bynnag, mae cwrcwd, sgwrio a chodi gydag RA yn […]

Gyrru Arthritis Gwynegol Sylw

Syniadau da ar gyfer gyrru ag arthritis gwynegol

Syniadau da ar gyfer gyrru gydag arthritis gwynegol Blog gan Geoff West Mae gyrru yn rhywbeth y mae llawer ohonom heb gyflyrau arthritig yn ei gymryd yn ganiataol heb os. Yn nodweddiadol, y ffordd gyflymaf o A i B gyda'r fantais ychwanegol o gyfyngu ar eich rhyngweithio â phobl eraill. Nawr rwy’n gwybod y bydd gyrwyr yr M25 a Chanol Llundain yn chwerthin bol […]

Diwrnod Celf y Byd 2023

Ar Ddiwrnod Celf y Byd hwn rydym am ddathlu artistiaid o’n cymunedau RA a JIA a rhannu rhywfaint o’u gwaith, ynghyd â rhai geiriau ganddynt am sut mae creu celf yn eu helpu i ymdopi â’u cyflwr.

5 perfformiwr dawnus gydag RA

5 perfformiwr talentog gyda RA Blog gan Victoria Butler Y tymor gwobrau hwn, roeddem am ganmol 5 o'r nifer o berfformwyr anhygoel sydd wedi dewis bod yn agored am eu diagnosis RA, ac rydym hefyd yn canmol y llu o rai eraill sy'n debygol o fod allan yna , sydd ag RA ond yn teimlo na allant […]

A yw merched yn tynnu'r gwellt byr gyda gofal iechyd?

A yw merched yn tynnu'r gwellt byr gyda gofal iechyd? Blog gan Victoria Butler Mae'r llywodraeth, am y tro cyntaf, wedi cyhoeddi strategaeth gofal iechyd menywod ar gyfer Lloegr. Felly, a oedd yn angenrheidiol? Os felly, pam? Sut daeth hyn i fod? A beth yw'r newidiadau allweddol a ddaw yn sgil hyn ym maes gofal iechyd menywod? Gadewch i ni ddechrau gyda […]

Hydrotherapi cyferbyniad: Allan o'r badell ffrio, i mewn i'r bath iâ

Hydrotherapi cyferbyniad: Allan o'r badell ffrio, i mewn i'r bath iâ Blog gan Victoria Butler Mewn cyfweliad diweddar gyda'n Prif Swyddog Gweithredol, Clare Jacklin, dywedodd yr actores Sheila Hancock wrthym mai un o'i hawgrymiadau gorau ar gyfer rheoli ei symptomau RA yw newid rhwng poeth iawn a dŵr oer iawn yn ei chawod, y mae hi […]

Lles Gamify Sylw

5 ap i wella'ch lles

5 ap i wella eich lles Blog gan Geoff West Mae cyfnod y Nadolig drosodd a does dim angen ei osgoi... mae'r flwyddyn newydd, y frigâd newydd allan mewn grym! Fel rwy’n siŵr eich bod yn ymwybodol, mae dyfodiad y cyfryngau cymdeithasol wedi silio ‘dylanwadwyr’ di-ri gan ddweud wrthych am fod yn hynod gynhyrchiol a theimladwy yn […]

6 Awgrym ar gynnal cinio Nadolig os oes gennych RA

Os ydych chi'n cynnal cinio Nadolig eleni, rydyn ni wedi rhoi 6 awgrym da at ei gilydd i'ch helpu chi i baratoi a choginio os oes gennych chi RA.

Mela Arthritis Gwynegol Cyntaf NRAS

Blog gan Riyaz Bhaiyat Ar ôl misoedd lawer o gynllunio diwrnod yr Arthritis Gwynegol cyntaf, roedd Mela wedi'i deilwra ar gyfer y gymuned De Asia wedi cyrraedd o'r diwedd ar 13 Hydref. Gyda dechrau cynnar i wneud ein ffordd i Gae Ras Caerlŷr cyrhaeddodd tîm NRAS y lleoliad yn llachar ac yn gynnar. Roedd hyn yn caniatáu inni […]

Rhedeg y Great North Run ar gyfer NRAS

Darllenwch stori Geoff am redeg y Great North Run yn 2022 ar gyfer NRAS.

Noson i'w chofio

Noson i'w chofio Blog gan Eleanor Burfitt Ar ôl gohiriad yn 2021, a misoedd lawer o waith caled a chynllunio, roedd y 9fed o Fedi yn agosau'n fuan i NRAS ddathlu ein Cinio Gala Pen-blwydd yn 21 a Gwobrau Pencampwyr NRAS'. Roedd wedi bod yn daith hir ac roedd pawb yn y tîm yn gyffrous i […]

Blog y Galon dan Sylw

Awgrymiadau iechyd calon da

Syniadau da am iechyd y galon Blog gan Victoria Butler Yn anffodus, mae clefyd y galon yn cyfrif am tua thraean o'r marwolaethau mewn pobl ag RA ac mae clefyd y galon yn digwydd 10 mlynedd ynghynt ar gyfartaledd mewn cleifion RA nag yn y boblogaeth gyffredinol. Yn ogystal â hyn, mae astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn y Journal of the American Heart Association […]

Blaswch eich bywyd - A all tyrmerig helpu'ch symptomau RA?

Blaswch eich bywyd - A all tyrmerig helpu'ch symptomau RA? Blog gan Victoria Butler Mae llawer o fanteision iechyd wedi'u priodoli i dyrmerig. Canfuwyd bod ganddo briodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Mae rhai astudiaethau hyd yn oed wedi awgrymu y gall helpu wrth drin rhai mathau o ganser. Felly, beth yw tyrmerig? A yw'n […]

Cysgu neu beidio â chysgu - dyna'r cwestiwn

I gysgu neu beidio cysgu – dyna'r cwestiwn Blog gan Dr. Sue Peacock Dychmygwch ei bod hi'n dywyll, bron i 2am, a dydych chi dal heb gysgu er eich bod chi wedi mynd i'r gwely am 11pm. Rydych chi'n taflu a throi, yn cyfrif defaid, yn tynnu'r gorchuddion gwely i fyny, yna'n eu taflu i ffwrdd, rydych chi'n edrych ar y cloc eto ac mae'n […]

Tudalen Nesaf >>

NRAS yn 2023

0 Ymholiadau llinell gymorth
0 Cyhoeddiadau wedi eu hanfon allan
0 Cyrhaeddodd pobl